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    有部分人睡到半夜就醒过来,之后再也睡不着了,这种情况很可能是生物钟紊乱。正常人生物钟稳定,到了固定的时间及时入睡,夜间拥有高质量睡眠,早上也会在固定的时间醒过来,这是生物钟正常的体现。但是,很多人作息无度,生物钟紊乱,...
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